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春季老人泡脚养生技巧
发布时间:2014-04-25 10:50:52  

古语云:“春天泡脚,升阳固元。”

足疗中医师介绍,人体五脏六腑在脚上都有相应的投射区域,坚持泡脚,可刺激脚上的穴位,以舒经活络、护养脏腑、延年益寿。

但是老人泡脚方法欠佳也会引发健康问题,医师建议经常泡脚养生的老人要注意以下几个方面。

老人泡完脚之后,最好平躺或者在沙发上半躺3分钟。

因为泡脚的时候全身的血液都往下半身加速循环流淌,直到脚底。如若突然起身,老年人循环功能本身较弱,血液不能及时“增援”到上半身,容易造成一过性的眩晕。

所以泡脚后老人先别着急起身去倒水,最好平躺或者半躺3分钟左右,有利于血液回流心脏,预防低血压和眩晕的发生。

泡脚的时候后背、额头微微有汗即可,千万不能泡得浑身大汗。

因为中医认为“汗为心之液”,出汗太多不利于心血管系统的健康。心脏病、心功能不全者、低血压、经常头晕的人,都不宜用太热的水泡脚。

 

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